如何使自己抑郁

如何使自己抑郁,如何使自己抑郁了

什么方法能让自己抑郁? 多享受音乐。研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。生物因素：研究表明，遗传基因对于抑郁症有着影响。如重度抑郁症已被公认是患者个体内染色体上...
admin 2024.04.14 54浏览 0

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