每周断食一天减肥心得

每周断食一天减肥心得,每周断食一天对身体有害吗

如何断食减肥断食减肥的提法很不严谨，也很不科学，不提倡所谓的“断食减肥”法。如果有足够的毅力，可以试试“节食减肥”法：每天只吃三餐，即早、中、晚三餐，不吃零食、晚上不吃夜宵。进食不吃肉类食物，只吃素食。素食烹制以植物油为主，不用动物油。上此实行断食减肥是上年的这个时候，因为快过年回家见亲朋好友了，...
admin 2024.07.10 48浏览 0

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