学拉丁舞体会,学拉丁舞的感受作文300字

拉丁舞好不好

如果你只是休闲，只是玩玩，拉丁舞没有任何坏处，可以减肥，可以陶冶情操。如果你很认真，将来准备业余，或者职业，那你就要三思了。职业固然好，但是他的坏处就是关节容易受伤，小腿和大腿很粗，男人倒无所谓，女士穿牛仔裤就不好看了。不要和外国运动员比，他们天生腿长的所以不明显。

强化肌肉 跳拉丁舞能够充分锻炼你的肌肉，让你的肌肉更加强健，更加灵活，同时让肌肉更具弹性与韧性，减少肌肉损伤的发生。促进呼吸功能 激烈的拉丁舞能够让心肺功能得到更好的提升，同时增加肺部的摄氧量，有效的预防各种疾病。

胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心；精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。

最大的好处是在享受音乐和舞蹈的同时轻松减去多余的赘肉，特别是腹部的赘肉。因为拉丁舞的动作要求是急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，这样的动作可以运动到人们平常难以活动到的腹部。

有利于增进人与人之间的桐交流另外．也是培养人们团结协作，真诚相待的好方式一拉丁舞既是一项健身、健心的运动，又是一项表演和比赛项目，在表演和比赛时，可以充分地展示自我，体现自身价值．满足心理需求，增加自信心，人际交往能力是一个人事业起步和事业成功所必须的重要能力。

翩翩舞步,铸就人生—2018学习舞蹈心得体会【三篇】

1、学习舞蹈心得体会【一】以前，我从来都没有学习过舞蹈，对于舞蹈，没有特别深刻的了解，也没有像其他的女生一样，对舞蹈有一种由衷的热爱。去上*节课的时候，我的心里其实特别的忐忑，因为我不知道，有多少同学像我一样，是零基础的，也不知道，等待我的，是多大的考验。

2、年荆州中考命题作文范文一：攀爬的姿态 我家附近有一所幼儿园，暑假了许多孩子仍留在园里，有一日飘来一首天真甜美的童谣《蜗牛与黄鹂鸟》，我不禁想起了那只攀爬的小蜗牛。

五个要点让少儿迅速提高拉丁舞水平

1、拉丁舞最早引进到中国，至今已有十多年。最初，大多以爱好者来跳拉丁舞，部分是歌舞团的专业演员。但是，因为专业的差异性决定了这个舞蹈必须从小培养。

2、拉丁舞有什么动作要领？ 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。

3、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨炼出坚强的意志。提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，在练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。