大学生心理危机如何预防与干预
1、培养健康的作息习惯：确保有规律的睡眠和醒来时间，合理安排学习和休息，避免过度劳累。 避免烟酒等成瘾性物质：不吸烟，少喝酒，远离其他可能上瘾的物品，以保持身心健康。
2、自我应对、朋辈互助、专业帮助。自我应对：大学生可以通过自我调节和心理疏导来应对心理危机，比如通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力和焦虑。
3、我们也要重视早期预防和干预。大学可以与中学和高中合作，开展心理健康教育项目，向学生们灌输心理健康的重要性，并提供一些应对压力和困难的技巧。
4、养成良好的作息习惯。每天按时进餐，锻炼，休息。规律的生活可以很大程度上避免心理危机。生活越是不规律的人，心理问题出现的概率就越大。忌烟酒等易成瘾的东西。成瘾性物质和容易让人兴奋，兴奋过后就是孤独和颓废。
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